Dodano: 2018-01-17

Ostatnie wpisy:

Owoce w pracy – modny i zdrowy nawyk

W dzisiejszych czasach zdrowe odżywianie i uprawianie sportów to wiodące trendy, którym podporządkowane jest nasze życie. Mimo zabiegania, większość z nas stara się utrzymać odpowiednią dietę oraz uprawiać sport przynajmniej 3 razy w tygodniu. Jakie korzyści niesie regularne spożywanie owoców i warzyw oraz jak wyrobić zdrowe nawyki? O tym w poniższym artykule.

Jedz dobrze w pracy

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Ważne jest zatem, aby przestrzegać zasad i jeść 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu. Oczywiście muszą to być pełnowartościowe posiłki, w których uwzględnimy odpowiednią dzienną porcję warzyw i owoców. Często bark regularności w jedzeniu oraz nieprzestrzeganie diety tłumaczymy brakiem czasu. W pracy sięgamy po niezdrowe przekąski i kawę. Warto zatem zadbać o samopoczucie i wydajność pracowników, zapewniając im dostęp do zdrowych przekąsek oraz świeżych soków owocowo-warzywnych. Na pewno przełoży się to na ich zdrowie i pracę.

Korzyści dla zdrowia

Jedzenie owoców i warzyw ma wiele plusów. Wpływają one dobrze nie tylko na naszą figurę, ale także na samopoczucie i wydajność. W okresie zimowym, kiedy najczęściej chorujemy, są one również idealne na wzmocnienie odporności. Regularne jedzenie odpowiedniej porcji warzyw i owoców jest także niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. U ludzi, którzy regularnie spożywają te produkty, rzadziej występują choroby przewlekłe. Kolejnym plusem jest to, że poprawiają one odporność, regulują pracę mózgu oraz wpływają dobrze na pamięć i koncentrację.

Zdrowe nawyki

Jeśli w pracy wyrobimy w sobie zdrowe nawyki sięgania po owoce i warzywa, przeniesiemy je również do życia codziennego. Warto rozprzestrzeniać ten trend wśród dzieci i znajomych.

Owoce dostarczane do biura to doskonały pomysł na rozpoczęcie zdrowego trybu życia, ponieważ to właśnie w pracy spędzamy większość dnia. Moda na jedzenie owoców i warzyw w różnych postaciach, zarówno w pracy, jak i w domu, przekłada się na nasze zdrowie i samopoczucie. Firma Take a Fruit dostarcza do biur nie tylko świeże owoce i warzywa, ale także bakalie – idealną alternatywę dla kalorycznych, słonych przekąsek oraz soki owocowo-warzywne. W nowym roku zacznij dbać o swoje zdrowie. Zmień niezdrowe nawyki i spożywaj codzienną porcję warzyw i owoców w pracy.